南瓜雪梨養顏湯

食材用料：

• 南瓜

• 雪梨

• 大棗

• 冰糖

食譜做法：

1.1砂鍋加入適量的涼水用大火燒開。

2.2材料集合圖。根據實際情況將所有材料準備好。

3.將南瓜去皮去籽切塊，雪梨去皮切塊，大棗洗凈去核，備用。

4.砂鍋裡的水燒開後加入南瓜塊和雪梨塊，去核的大棗後改小火燉40分鐘。

5.40分鐘後加入菊花冰糖繼續燉20分鐘即可。

6.既美容又養顏的湯傢人很喜歡(⊙o⊙)哦~

食譜小貼士：

1、水的比例一般是原料和水是1：5左右。
2、南瓜和雪梨的量根據個人的口味隨意添加。我用了半個南瓜和一個雪梨。
3、距離南瓜皮越近的部分，營養越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。
4、南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。