秋日美白養顏湯

秋日美白養顏湯的做法

食材用料:

  • 薏米 30g

  • 西洋參 10g

  • 蜂蜜 、燕麥片適量

  • 大紅棗 3顆

  • 燕麥片 適量


食譜做法:

秋日美白養顏湯的做法圖解1

1.薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘,燕麥用清水泡軟,大棗洗凈;


秋日美白養顏湯的做法圖解2

2.將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲,加入足量清水;


秋日美白養顏湯的做法圖解3

3.大火燒開,轉成文火煲20分鐘,加入燕麥片;


秋日美白養顏湯的做法圖解4

4.繼續煮5分鐘,降溫後調入適量蜂蜜即可。


食譜小貼士:

1. 薏米比較硬,不宜熟,最好提前浸泡;

2. 燕麥片隨自己添加,可省略,泡軟後再用;

3. 燕麥片易熟,最後再放入即可,以免煮的太爛;

4. 蜂蜜要在湯降溫後調入,以免損失營養。

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