補血養顏紅甜湯

食材用料：

• 紅棗 10顆

• 枸杞 1小把

• 梨 半個或一個看大小

• 紅茶 一杯茶的量

• 檸檬片 2片

• 蜂蜜 2茶勺

• 冰糖 5小塊

食譜做法：

1.紅茶一杯濃茶的量

2.棗要切開兩瓣，去棗殼。枸杞沖洗一下。檸檬切片，梨切塊備用

3.把所有以上材料一同放入鍋中。水沸騰後蓋鍋蓋，轉文火煮20分鐘。讓他們會變成紅色即可關火。

4.關火後放少許冰糖至鍋中，讓它自然融化。

5.因蜂蜜溫度不宜過高，所以在喝前再倒入2茶勺的蜂蜜。即可享用。

食譜小貼士：

紅棗，枸杞都是補氣血。如果怕上火可以放入梨和冰糖清肺止咳。蜂蜜要等到湯品水溫低於60度再倒入。因為溫度高會破壞蜂蜜的營養成分。同時有腹瀉的人不宜多喝蜂蜜。