食材用料:
豬蹄
黃豆
海米
海帶
香芹
胡椒粉
雞精
精鹽
食譜做法:
1.提前泡發黃豆,將乾黃豆用冷水浸沒即可,如果購買鮮黃豆會省事很多;將豬蹄用斬刀先從中間一開二,然後再斬成大塊,順著豬蹄的骨縫切即可,要是讓售貨員幫忙代為斬段那就方便很多。
2.將豬蹄撒上鹽揉洗乾凈,這樣能更好的去掉豬蹄味;將洗凈的豬蹄和薑片涼水入鍋,大火燉開改小火燉一個小時,隨時撇去浮沫(需涼水放入,這樣才不影響豬蹄的某種元素)。
3.把香芹洗凈切粒;鮮海帶洗凈切絲段或片都行。
4.一小時後,加入泡發的黃豆,大火燉開改小火燉半小時。
5.半小時後,加入海帶大火燉開改小火,慢慢燉20分鐘。
6.20分鐘後,加入洗凈的海米(蝦仁),調入適量精鹽,大火煮10分鐘。
7.10分鐘後,將香芹粒、適量雞精、胡椒粉調入煮開即可關火。
8.這道美味、養顏、湯色奶白的海帶黃豆豬蹄海米湯就可以上桌啦。
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食譜小貼士:
【菁廚溫馨小提示】:
海帶黃豆豬蹄海米湯一定要註意不要一直用小火,隻有大火才能將湯煲出奶白色,起碼最後階段要用大火至少煮10分鐘。
豬蹄需涼水入鍋煮,才不影響某些元素。
用砂鍋煲湯:砂鍋是土制成,不會與食物中的營養成份發生化學反應,需要小火慢功,保溫性又好,不易糊,做出來的湯美味之極。
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