食材用料：
材料：大棗10顆、銀耳50克、蓮子10顆、冰糖適量
食譜做法：
1.銀耳、蓮子各用溫水泡2個小時，大棗用溫水洗凈待用
2.湯鍋內燒清水，銀耳、蓮子冷水下鍋，煮開後轉小火
3.小火煮40分鐘，待銀耳煮微稠時放大棗，繼續煮30分鐘即可
食譜小貼士：
這款大棗銀耳蓮子羹，滋潤養顏，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
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材料：大棗10顆、銀耳50克、蓮子10顆、冰糖適量
1.銀耳、蓮子各用溫水泡2個小時，大棗用溫水洗凈待用
2.湯鍋內燒清水，銀耳、蓮子冷水下鍋，煮開後轉小火
3.小火煮40分鐘，待銀耳煮微稠時放大棗，繼續煮30分鐘即可
這款大棗銀耳蓮子羹，滋潤養顏，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。