健康功效:
牛奶:富含蛋白質
雞蛋黃:改善血液循環、促進生長、發育、護肝
黃油:富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇
食材用料:
奶油奶酪 300克
牛奶 250克
細砂糖 40克
雞蛋黃 4個
黃油 50克
低筋麵粉 50克
玉米淀粉 30克
朗姆酒 5克
冷凍鮮藍莓 約50克,C
蛋白 4個,B
細砂糖 50克,B
白醋 幾滴,B
食譜做法:
1.黃油和奶酪回室溫,分開蛋黃和蛋白,模子抹一薄層黃油,混合麵粉
2.奶酪加牛奶加40克糖隔水加熱攪拌到溶化
3.加入黃油,攪拌均勻。關火
4.稍涼加朗姆酒,逐個加入蛋黃攪拌均勻
5.篩入粉類,切拌馬均勻的蛋黃糊。預熱烤箱170度
6.蛋白加醋,分三次加入50克糖,電動打蛋器打發到有直立小尖角狀態
7.蛋白分三次加入蛋黃糊中
8.切拌成均勻有光澤的蛋糕糊
9.藍莓擺放到抹油後的模子裡
10.輕輕的轉圈將蛋糕糊倒入模子中。餘量放入另兩個三能小圓模中
11.蛋糕模子放入大烤盤中,盤中加熱水約1-1.5CM高,水浴法烤約60分鐘。小模子烤35分鐘時取出。烤好後放涼,輕輕晃動模具,倒扣在蛋糕托盤上即可
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