番茄菜花

食材用料：

• 菜花 350克

• 番茄沙司 50克左右

• 鹽 1克

• 油 5克

食譜做法：

1.菜花用手撕成小塊備用

2.鍋中放水，水裡放油和鹽，煮開後，加入菜花焯兩分鐘

3.另起鍋，鍋中放油和番茄沙司煮開

4.加入菜花炒至均勻即可

食譜小貼士：

1、菜花事先焯水可以節約制作時間。
2、番茄沙司的味道是酸甜味的。和番茄醬有所不同，不要搞錯哦。
3、同樣的制作方法，也適合一些肉類。