食材用料:
黃豆芽 一包
杏鮑菇 兩個
金針菇 一把
青椒 一個
肉片 少許
老乾媽醬 一大勺
蠔油 一勺
鹽 1/4勺
雞精 半勺
蔥
薑
食譜做法:
1.黃豆芽用清水淘洗乾凈,控乾水分。杏鮑菇和金針菇洗一下同樣控乾水分,杏鮑菇、青椒斜刀切薄片。
2.肉片提前醃制一下下,加蠔油一勺、鹽1/4勺、半勺雞精、料酒兩勺、蔥段、薑絲入味兒。
3.做鍋熱油、先炒肉片。
4.舀一勺老乾媽醬放入同炒。
5.下青椒片。
6.放入杏鮑菇和金針菇快速翻炒,因為之前肉裡放了鹽,又加了老乾媽醬,所以鹽味基本夠了,口味重的朋友,可以酌情加鹽,建議少鹽!
7.黃豆芽最後放,順著鍋邊淋入一點點清水,利用鍋中瞬間騰起的水蒸汽的熱量,豆芽會,很快就熟的,而且口感脆脆的。豆芽不要炒太久喲!~~炒久了就蔫吧了。
食譜小貼士:
1、黃豆芽洗凈後,一定要瀝乾水分。如果水分沒有瀝乾的話,帶水的黃豆芽會讓熱油鍋的溫度立刻降低,起不到爆炒的作用。
2、油一定要燒熱!炒鍋置大火上,倒油燒至9成熱或油冒青煙時下黃豆芽。
3、油熱後,快速倒入黃豆芽進去爆炒,如果同時扔進幾段乾辣椒皮,或者蔥白段進去同炒,味道會更加豐富,噴香的哦~~
4、因為黃豆芽味道會更香富含維他命C。而Vc屬於水溶性維他命,烹調時應盡量減少其損失,最好的方法是烹調過程要迅速,要用大火熱油急炒,翻騰幾下就出鍋。但火大油急,脆嫩的豆芽菜特別容易炒乾,我的方法是趁熱順鍋邊濺入幾滴清水或食醋(不要多,多的就成水煮豆芽了),利用瞬間騰起的熱蒸氣讓豆芽快熟。
5、有同學問,沒有炒熟的黃豆芽或者綠豆芽能吃嗎?可以的,7、8成熟就可以。
6、少加一點醋,會比較爽口,一般加白醋比較好,在出鍋前加,加醋的目的還有一個,可以減少維他命B的損失。
7、黃豆芽涼拌我們傢也常吃,用沸水略氽片刻取出調味食用,保持其脆嫩的口感,煮炒得太過熟爛,營養和風味盡失。