胡蘿卜蘋果汁

食材用料：

• 胡蘿卜

• 蘋果

• 水

食譜做法：

1.準備好食材

2.胡蘿卜切小丁

3.蘋果也切小丁

4.將胡蘿卜加二倍的溫水

5.放入榨汁機攪拌均勻

6.過濾一下

7.將胡蘿卜汁入蒸鍋加熱五分鐘後備用

8.蘋果也加二倍的溫水攪成汁

9.過濾後與胡蘿卜混合即可

食譜小貼士：

蘋果汁做成後，讓孩子盡快喝掉，否則裡麵的有效成分在空氣中會被氧化，營養就會有所流失。蘋果中含有的氨基酸有十七種，如果早飯前給孩子喝上一杯果汁，便秘狀況會有很好的改善哦！