食材用料： 西蘭花 幾朵 豬肝 1塊 大米 250克 胡蘿卜 水 鹽 食用油 味精 食譜做法： 1.
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標籤: 宵夜
紅黑黃營養粥
食材用料： 紅豆 黑豆 黃豆 食譜做法： 1.準備好黃豆、紅豆和黑豆（黃豆和紅豆是黑豆的2倍量） 2
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菌菇乾貝粥
食材用料： 大米 雞腿菇 乾貝 紅蘿卜 瘦肉 蘑菇精 鹽 食譜做法： 1.瘦肉3元、雞腿菇2個、紅羅
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百合花雞蛋粥
食材用料： 米飯 雞蛋 百合花 白糖 食譜做法： 1.準備好米飯，雞蛋打勻，百合花。 2.取砂鍋，放
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蔬菜肉丸粥
食材用料： 大米 豬肉末 胡蘿卜 小白菜末 雞蛋 蔥薑 鹽 味精 食譜做法： 1.所有材料:胡蘿卜末
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綠豆百合菊花粥
食材用料： 綠豆 百合 杭白菊 大米 食譜做法： 1.所有材料 2.百合和菊花用水浸泡 3.大米洗好
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紅棗燕麥糯米粥
食材用料： 糯米 200克 玉米片 少許 燕麥 少許 紅棗 少許 食譜做法： 1.將事先浸泡好的糯米
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玉米蕃薯粥
食材用料： 玉米碎 7湯匙 蕃薯 1個 食譜做法： 1.浸泡好玉米碎和切小塊的蕃薯粒。 2.在切粒和
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菠菜肉鬆粥
食材用料： 菠菜 米飯 肉鬆粉 鹽 食譜做法： 1.準備食材。 2.菠菜焯水，先焯根後焯葉子部分。
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蠔豉菜乾粥
食材用料： 蠔豉 大米 菜乾 陳皮絲 薑 食譜做法： 1.蠔豉乾洗泡瀝乾水分待用。 2.菜乾最好泡過
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