標籤: 粥

食材用料： 紫米 50g 大米 100g 黃豆 25g 綠豆 25g 紅豆 25g 黑豆 25g 白

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食材用料： 燕麥 一大勺 奶粉 一大勺 紅豆 一大勺 蜂蜜（木糖醇） 一小勺 水 適量 食譜做法：

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食材用料： 山藥 15g 黑米 1杯 黑豆 1/2杯 黑芝麻 少許 無核黑棗 5個 核桃 少許 麥片

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食材用料： 瘦肉 200克 生菜 2棵 米 半杯 食譜做法： 1.豬肉切薄片，用少許油、鹽、生粉拌勻

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食材用料： 南瓜 250克 糯米粉 50克 牛奶 200毫升 白糖 少量 牛奶 適量 食譜做法： 1

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食材用料： 小米 80克 枸杞 少量 水 1000毫升 食譜做法： 1.小米洗乾凈（小米顆粒小，不能

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食材用料： 大米 15克 嬰兒專用餅乾 2片 食譜做法： 1.準備材料 2.大米洗凈，浸泡1-2小時

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食材用料： 粥底 1鍋 蛤蜊肉 100克 胡蘿卜 1根 薑絲 5克 蘆筍 50克 食譜做法： 1.粥

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食材用料： 葡萄乾 100克 大米 100克 白糖 適量 食譜做法： 1.將米洗凈，放鍋中先熬煮 2

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食材用料： 紅棗 10顆 蓮子 20粒 粳米 100g 食譜做法： 1.用剪刀剪開蓮蓬的一頭，剝去蓮

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