水果養生湯

食材用料：

• 香蕉 一根

• 蓮子

• 百合

• 杏仁片

• 冰糖

食譜做法：

1.1蓮子、百合、杏仁片清水泡軟。

2.2準備好原料：香蕉，冰糖，蓮子、百合、杏仁片。

3.香蕉切稍厚點的片。

4.將全部原料放大碗內，加入沒過原料的清水，上蒸屜蒸1小時即可。

食譜小貼士：

香蕉含有一種特殊的氨基酸，能幫助人體制造‘開心激素’，減輕心理壓力，解除憂鬱，令人快樂開心同樣試用於男人哦！身為女性，由於其生理特點和傢庭、社會中的不同角色，在生活、工作中易產生各種不良情緒。這些情緒既不能幫助我們改變自己的過去，又影響著我們的現在和未來，所以，愛自己就應該下決心消除這些無益情緒，以新的思維方式讓自己保持精神快樂。