標籤: 宵夜

食材用料： 豬大骨 大米 香菇 乾貝 花生 香蔥 少許 芝麻醬 少許 水 適量 食譜做法： 1.大骨

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食材用料： 黑米 紅米 糙米 玉米麵 燕麥片 燕麥仁 青菜 蔥 適量 薑 適量 鹽 （或蜂蜜） 食譜

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食材用料： 牛肉 板栗 水發香菇 胡蘿卜 紅棗 糯米泡發 黃米泡發 燕麥泡發 鹽 雞精 食譜做法：

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食材用料： 小米 米飯 水 食譜做法： 1.準備好小米。 2.取適量小米。 3.沖洗凈小米。 4.鍋

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食材用料： 牡蠣 粥 蔥薑 蘑菇 食譜做法： 1.煮粥的過程中間做準備工作，將蘑菇切碎 2.用微波爐

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食材用料： 大米 50克 山藥 50克 水 適量 食譜做法： 1.大米洗凈待用。 2.山藥洗凈去皮，

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食材用料： 五常稻花香大米 麥片 青菜 火腿 鹽 油 食譜做法： 1.準備好適量的青菜、火腿，都切碎

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食材用料： 白果 小米 冰糖 食譜做法： 1.白果15克 2.將白果去殼去衣，洗凈 3.小米100克

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食材用料： 紅棗 綠豆 蓮子 薏苡仁 赤小豆 桂圓 花生 大米 糯米 食譜做法： 1.食材準備：紅棗

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食材用料： 核桃 紅棗 黑芝麻 花生 小米 水 食譜做法： 1.準備好食材，取核桃、紅棗、黑芝麻、花

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