標籤: 拌

食材用料： 黑木耳 一小把 青椒半 個 紅椒半 個 白芝麻 少許 薑 一片 小蔥 一根 海鮮醬油 香

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食材用料： 海蜇 醋 生抽 白糖 鹽 辣椒油 黃瓜 香油 食譜做法： 1.將海蜇放入開水中焯燙10秒

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食材用料： 西瓜皮 1/4個 壽司醋 兩湯匙 細砂糖 1小匙 食鹽 1/4小匙 蒜末 1大匙 芝麻油

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食材用料： 新鮮豇豆 一把 鹽 油 辣椒醬 蒜瓣 食譜做法： 1.豇豆擇洗乾凈，鍋中放入水，滴幾滴油

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食材用料： 芹菜 150克 乾腐竹 30克 乾銀耳 1/2朵 油 2茶匙 花椒 20粒 鹽 1/2茶

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食材用料： 小圓茄子 若乾 大蒜 1頭 鹽 適量 食譜做法： 1.將茄子用清水洗凈，晾乾水分 2.茄

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健康功效： 胡蘿卜：養肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增強免疫力橄欖油：富含熱量、富含脂肪

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食材用料： 海蜇絲 200克 黃瓜 150克 鹽 1/2茶匙 雞粉 1/4茶匙 糖 1茶匙 橄欖油

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健康功效： 白糖：富含碳水化合物 食材用料： 乾黑木耳 10朵 小紅椒 30克 青蔥 2根 蒜 2瓣

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健康功效： 金針菇：補肝、抗癌、益腸胃黃瓜：利水、清熱、解毒橄欖油：富含熱量、富含脂肪 食材用料：

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