標籤: 粥

食材用料： 薏米 3杯 綠豆 1杯 蓮子 15顆 蜂蜜 少許 食譜做法： 1.將薏米攤開，挑去黑仁及

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食材用料： 粳米 1/2量杯 山楂 5個 紅棗 2個 枸杞子 適量 葡萄乾 適量 冷清水 適量 食譜

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食材用料： 黑木耳 5克 紅棗 3枚 大米 50克 冰糖 3克 食譜做法： 1.準備原料，黑木耳、紅

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食材用料： 紅薯 3兩 小米 2兩 白木耳 1朵 食譜做法： 1.白木耳切小塊用水泡15分鐘。紅薯切

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食材用料： 臘肉 1塊 大米 150克 水 六碗 花生 30克 芹菜 30克 胡蘿卜 30克 傢樂牛

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食材用料： 野生海參 3隻 小米 120g 花生米 60g 薑 鹽 食譜做法： 1.小米和花生米洗凈

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食材用料： 糯米或大米 100克 栗子 10個 糖桂花或者白糖 適量 食譜做法： 1.做法非常簡單，

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食材用料： 雞翅根 4個（雞腿肉也可以） 米飯 2兩 水 兩升 豌豆苗 50克（或其他青菜） 鹽 2

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食材用料： 魚肉 50克 米粥 兩碗 各種蔬菜粒 少許 食譜做法： 1.魚肉去掉魚刺，切成魚肉粒，在

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食材用料： 銀耳 1大朵 蓮子 25粒 乾桂圓 15粒 薏米 50克 糯米 150克 大棗 20粒

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