標籤: 粥

食材用料： 白米 30g 紅薯 半個 食譜做法： 1.大米淘洗乾凈後加入足量的清水，煮成白米粥 2.

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食材用料： 黨參 30克 山藥 30克 雲苓 30克 白扁豆 30克 白術 30克 食譜做法： 1.

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食材用料： 鮮荷葉 一張 綠豆 一把 薏仁 一把 香米 兩把 食譜做法： 1.荷葉洗凈入涼水浸泡半小

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食材用料： 豆渣 1份 麥麩粉 1份 即食燕麥片 1份 食譜做法： 1.豆渣、即食燕麥片、麥麩粉各1

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食材用料： 大米 免淘洗的或者糙米 食譜做法： 1.鍋中不放油，放入大米用中小火乾炒 2.不停的用鏟

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食材用料： 黑豆 25克 黑米 25克 糯米 50克 大米 25克 薏仁 25克 山藥 25克 芝麻

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食材用料： 大米 80克（1/2杯） 核桃 10克 枸杞 2克 食譜做法： 1.鍋內放約1000ml

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食材用料： 豬肝 150g 有機大米 80g 食譜做法： 1.食材：豬肝和有機大米 2.將豬肝浸泡至

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食材用料： 新鮮鮑魚 6個（中等個頭） 瘦豬肉 2兩 大米 120克 薑 2片 小蔥 一棵 鹽 適量

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食材用料： 大米 100g 瑤柱 10粒 燕麥 30g 食譜做法： 1.大米洗凈，放入悶燒鍋內膽，加

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