食材用料： 井竹青有機紅米 120克 大米 120克 肉片 100克 蝦仁 50克 益母草 30克
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標籤: 大米
胡蘿卜粥
食材用料： 大米 胡蘿卜 半根 食譜做法： 1.大米洗凈，可以提前泡。胡蘿卜洗凈，擦絲，為了好熟 2
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什錦水果粥
食材用料： 大米 糯米 水 各樣水果 食譜做法： 1.大米和糯米洗凈，一次性加足水煮粥 2.煮好的白
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雙孢菇蛋花粥
食材用料： 雞蛋 雙孢菇 大米 橄欖油 西蘭花 鹽 食譜做法： 1.雙孢菇清水泡五分鐘後洗凈，切片，
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減肥美白粥
食材用料： 大米 乾荷葉（中藥店都有） 苡仁 枸杞 食譜做法： 1.乾荷葉清洗乾凈 2.苡仁稍微清洗
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雪梨菊花粥
食材用料： 雪梨 一個 大米 或糯米 乾菊花 水 食譜做法： 1.大米提前浸泡一會，鍋內放水，放入大
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蔬菜雞絲粥
食材用料： 雞腿 1隻 大米 胡蘿卜 玉米粒 蔥 油 鹽 胡椒粉 食譜做法： 1.胡蘿卜切小粒，雞腿
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燕麥大棗粥
食材用料： 大米 糯米 燕麥片 大棗 食譜做法： 1.先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做
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四季豆粥
食材用料： 四季豆 100克 大米 一杯 鹽 一小勺 熟豬油 一勺 食譜做法： 1.制作材料。 2.
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花生雞肉粥
食材用料： 大米 雞腿 花生米 蔥 薑 鹽 食譜做法： 1.鍋中水燒開放入雞腿 2.放入蔥段、薑片，
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