標籤: 宵夜

食材用料： 粳米 50克 薏仁 50克 新鮮百合 50克 食譜做法： 1.砂鍋內放入足量的清水，大火

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食材用料： 南瓜 400克 燕麥 50克 紅棗 6個 枸杞 10克 食譜做法： 1.將南瓜去皮後切片

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食材用料： 綠豆 薏米 芡實 食譜做法： 1.綠豆、薏米洗凈，浸泡1-2個小時 2.綠豆和薏米一起下

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食材用料： 大米 60g 食用油 5ml 清水 適量 食譜做法： 1.大米擇去雜質後洗凈，用清水浸泡

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食材用料： 新鮮豬肝 菠菜 大米 薑 鹽 料酒 麻油 食譜做法： 1.豬肝洗凈去筋，切條狀，入清水中

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食材用料： 大地瓜 一塊（紅瓤的） 玉米渣 一小碗 食譜做法： 1.地瓜洗凈去皮，切成厚片（一定要厚

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食材用料： 百合 50克 乾野菊花 5克 乾茉莉花 5克 乾金銀花 5克 大米 100克 蜂蜜 40

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食材用料： 大米 枸杞 山楂片 水 食譜做法： 1.大米淘凈後，加水浸泡半小時 2.泡好的米，換成足

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食材用料： 大米 2杯 糯米 1杯 排骨 3塊 蟹棒 5根 青豆 30g 薑 3片 食譜做法： 1.

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食材用料： 紅豆 小半碗 薏米 50g 炒紅棗 6顆 白茯苓 20g 食譜做法： 1.除了炒紅棗以外

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