標籤: 宵夜

食材用料： 大米 南瓜 胡蘿卜 油 鹽 食譜做法： 1.南瓜去皮，切塊。 2.胡蘿卜洗凈，切塊，備用

更 多

食材用料： 葡萄乾一把 蘋果半個 大米兩把 蜂蜜 清水 食譜做法： 1.葡萄乾一把，蘋果半個，大米兩

更 多

食材用料： 紅薯 紅棗 紅豆 薏米 冰糖 玉米仁 糯米 食譜做法： 1.紅豆、薏米、糯米、玉米仁淘洗

更 多

食材用料： 紅棗（最好去核） 20粒 蓮子（去芯） 20粒 乾黃豆 30粒 葡萄乾 30粒 黑糯米

更 多

食材用料： 大米 用手抓一小把 水 與大米的比例是15：1 西紅柿 一個 蔬菜 少許 鹽 少許 蔥

更 多

食材用料： 黑魚 大米 蔥 大蒜 鹽 料酒 白胡椒粉 油 蘸水 老薑 食譜做法： 1.蔥綠切蔥花，蔥

更 多

食材用料： 大米 瘦肉 平菇 薑 香油 食譜做法： 1.大米用水泡半小時，放入三碗水熬粥底。 2.平

更 多

食材用料： 黑米 小黃米 紅糖 食譜做法： 1.黑米，小黃米，粗糧，膳食纖維 2.黑米，小黃米比例3

更 多

食材用料： 大米 1小杯 紫薯(小個頭的) 1個 核桃仁 5整粒 銀耳 1朵 蜂蜜（依自己需要放量）

更 多

食材用料： 薏米 50g 山藥 200g 冰糖 10g 紅小豆 50g 食譜做法： 1.所有材料，紅

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