標籤: 灼

食材用料： 菜心 蒜 鹽 油 生抽 食譜做法： 1.菜心揀好，泡水30分鐘。 2.洗凈再過兩遍清水。

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食材用料： 菜心 500克 鹽 1小匙 植物油 2大匙 大蒜 3粒 花生油 1大匙 醬油 1大匙 食

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食材用料： 西蘭花 一顆 蒜 5瓣 老乾媽豆豉醬 一勺 上好生抽 香油 鹽 雞精 食譜做法： 1.西

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食材用料： 菜心 鹽 油 水 生抽 蒜頭 食譜做法： 1.12菜心揀好洗凈瀝乾。 2.21蒜頭拍扁切

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食材用料： 廣東菜心 300克 蒜頭 2-3瓣 蠔油 1勺半 生抽 1勺 鹽 油 食譜做法： 1.廣

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食材用料： 菜心 蔥 薑 蒜 花生油 美極鮮 食譜做法： 1.1蔥薑切絲，蒜切末。 2.2菜心洗凈。

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食材用料： 菜心 薑 蒜 紅椒 蒸魚豉油 鹽 糖 香油 食譜做法： 1.您可以選擇生抽來代替蒸魚豉油

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食材用料： 西蘭花 蒜蓉 韓式辣醬 檸檬汁 糖 鹽 食譜做法： 1.西蘭花摘成小朵，洗凈後放入淡鹽水

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食材用料： 西蘭花 胡蘿卜 紅椒 李錦記蒸魚豉油 食譜做法： 1.1鍋內加水燒開，將西蘭花、胡蘿卜放

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食材用料： 菜心 生薑絲 紅椒絲 美極鮮 食鹽 橄欖油 蒜蓉 蔥絲 高湯 食譜做法： 1.水燒開，將

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