標籤: 粥

食材用料： 活蝦 150克 米 半杯 蔥 香菜 各一顆 食譜做法： 1.米淘洗後加清水適量（要一次放

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食材用料： 薏米 3杯 綠豆 1杯 蓮子 15顆 蜂蜜 少許 食譜做法： 1.將薏米攤開，挑去黑仁及

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食材用料： 南瓜 100克 大米 50克 糯米 50克 薏米 20克 燕麥 20克 蕎麥 20克 江

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食材用料： 綠豆 250克 海帶 50克 陳皮 一小塊 冰糖 一塊 水 8碗 食譜做法： 1.綠豆用

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食材用料： 小米 冰糖 食譜做法： 1.小米洗凈涼水泡半小時，瓦鍋乘水燒至沸騰，倒入小米，大火燒開，

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食材用料： 南瓜一塊 免煮燕麥小半碗 粳米 純牛奶 食譜做法： 1.準備好需要的原料。 2.粳米淘凈

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食材用料： 粳米 1/2量杯 山楂 5個 紅棗 2個 枸杞子 葡萄乾 冷清水 食譜做法： 1.山楂用

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食材用料： 紅豆 綠豆 橘皮 蓮子 紅棗 芝麻 玉米片 小米 糯米 花生米 食譜做法： 1.把綠豆紅

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食材用料： 糙米 小米 血糯米 白蕓豆 花蕓豆 薏仁米 枸杞 綠豆 食譜做法： 1.不太容易煮熟的如

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食材用料： 雞胸肉 絲瓜 薄荷 蛋清 鹽 淀粉 胡椒粉 食譜做法： 1.胸肉洗凈切絲，加鹽，淀粉，蛋

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