標籤: 粥

食材用料： 燕麥 100克 大米 50克 南瓜 150克 鹽 1小匙 食譜做法： 1.將燕麥洗凈，加

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食材用料： 糯米 100g 薏米 80g 甜玉米粒 50g 胡蘿卜 1/2根 青豆 50g 黑木耳

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食材用料： 糯米 100克 花生 50克 牛奶 100ML 葡萄乾 適量 食譜做法： 1.糯米浸泡1

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食材用料： 大米或者粳米 50克 各式水果 少許 開水 600克 蜂蜜或者糖 適量 食譜做法： 1.

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食材用料： 大米 半杯 玉米 一根 瘦肉 100克 菜心 100克 生薑 一塊 食譜做法： 1.玉米

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食材用料： 紅豆 適量 大米 小半碗 冰糖 適量 食譜做法： 1.紅豆取適量，提前一晚浸泡好。（豆子

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食材用料： 南瓜 1個 小米 200克 紅棗 8個 乾百合 8克 枸杞 20粒 食譜做法： 1.紅棗

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食材用料： 大米 100g 莧菜 150g 鹽 3g 清水 適量 食譜做法： 1.大米淘洗乾凈後放入

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食材用料： 南瓜 1/2個 鮮百合 2個 金絲棗 8個 大米 50克 糯米 50克 糖 適量 食譜做

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食材用料： 燕麥 半碗 核桃 適量 黑芝麻 適量 食譜做法： 1.準備的用料。 2.核桃，黑芝麻分別

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