標籤: 粥

食材用料： 糯米 大米 蘋果 1個 食譜做法： 1.將蘋果洗凈去核切成小塊，泡在水裡以免變黑。 2.

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食材用料： 黑米 1小把 黑豆 1小把 黑芝麻 1小勺 薏仁 1小把 白米 1小把 花生仁 1小把

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食材用料： 植物油 2小匙 生薑幾片 食鹽 1小匙 醬油 1小匙 料酒 1小匙 食譜做法： 1.將豬

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食材用料： 冰糖 粳米 15克 食譜做法： 1.12蓮子﹑大棗用溫水泡發，洗凈。 2.21蓮子用溫水

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食材用料： 生薑 少許 小蔥 少許 食譜做法： 1.煮白粥可參考：砂鍋青菜粥——居傢主婦必知：煮粥省

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食材用料： 小米 兩小把 雞蛋 一個 食譜做法： 1.12砂鍋中加入兩碗水，燒開。 2.21小米洗兩

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健康功效： 大米：富含碳水化合物、富含錳 食材用料： 大米 150克 皮蛋 2個 豬瘦肉 90克 水

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健康功效： 薏米：健脾、利濕、除痹紅豆：理氣、清熱解毒、活血糯米：補中益氣、健脾止瀉、解毒 食材用料

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食材用料： 各式水果 少許 開水 600克 大米 粳米 蜂蜜 糖 食譜做法： 1.先將米洗凈，用水浸

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食材用料： 品臻客五常稻花香大米 藜麥 燕麥片 雞腎 枸杞 香蔥 鹽 食譜做法： 1.將大米淘洗乾凈

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