標籤: 早餐

食材用料： 大米 1杯 排骨 150克 花生米 100克 清水 8杯 鹽 少許 食譜做法： 1.排骨

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食材用料： 黑豆 10克 紅豆 10克 花豆 10克 薏米 10克 綠豆 10克 糙米 15克 燕麥

更 多

食材用料： 快熟燕麥片 30g 獼猴桃 1個 葡萄乾 10g 蔓越梅乾 10g 清水 適量 食譜做法

更 多

食材用料： 炒紅棗 6顆 薏米 30g 山藥 一小段 大米(粳米) 50g 食譜做法： 1.薏米、大

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食材用料： 有機紅豆 100克 有機黑米 100克 冰糖 適量 食譜做法： 1.紅豆和黑米洗凈，提前

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食材用料： 白米 50克 青菜 1小棵 肉末 50克 新鮮香菇 1朵 清水 500克 食譜做法： 1

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食材用料： 紅薯 2個 玉米渣 1杯 水 適量 楓糖 少許 食譜做法： 1.紅薯洗凈備用，玉米渣適當

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食材用料： 圓糯米 60克 川貝 5克 雪梨 一個 冰糖 適量 食譜做法： 1.川貝用冷水浸泡1個小

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食材用料： 大米 兩人份 新鮮基圍蝦 250G(我和兒子兩個人吃的,隻用了一半) 火腿粒 30G 薑

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食材用料： 糯米 50g 麥仁 50g 鮮藕 75g 肉餡兒 40g 黃瓜 半根 鹽 1g 生粉 適

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