標籤: 清淡

食材用料： 粉絲 蔥薑末 紅辣椒段 紅油豆醬 白糖 高湯 肉末 胡蘿卜 味精 香油 食譜做法： 1.

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食材用料： 黃瓜 雞蛋 黑木耳 鹽 雞精 食譜做法： 1.1將黃瓜切成片 2.2選擇材料：黃瓜雞蛋黑

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食材用料： 土豆 1個 長茄子 兩個 青尖椒 2個 蔥花 薑末 蒜末 醬油 2匙 醋 1小匙 白糖

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食材用料： 菜花 西紅柿 蒜末 鹽 食譜做法： 1.把菜花焯水 2.1蒜末熗鍋 3.2西紅柿去皮切塊

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食材用料： 糙米：水 1:8 食譜做法： 1.糙米洗乾凈晾乾後，入無油鍋中翻炒至黃褐色 2.另取煮鍋

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食材用料： 大蝦 400克 生抽 2勺 糖 半勺 蔥 少許 薑 少許 韭菜 少許 食譜做法： 1.1

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食材用料： 絲瓜 1條 蒜 4瓣 小紅辣椒 6個 海鮮醬油 1大勺 鹽 少許 食譜做法： 1.1絲瓜

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食材用料： 乾木耳 一大把 雞蛋 兩個 瘦肉 一小塊 蒜 一瓣 青椒 一小塊 油 適量 鹽 適量 雞

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食材用料： 茼蒿 蒜末 油 鹽 雞精 食譜做法： 1.茼蒿摘洗乾凈，鍋中放些油，放入蒜沫煸炒一下。倒

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食材用料： 萵筍 肉 鹽 油 薑片 料酒 醬油 乾辣椒 食譜做法： 1.1鍋中油熱，放薑片，倒入肉片

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