標籤: 粥

食材用料： 香蕉 1根 生燕麥片 100克 牛奶 1袋 葡萄乾 10克 食譜做法： 1.鍋內放約50

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食材用料： 南瓜 1個 糯米粉 1大匙 白糖 適量 食譜做法： 1.南瓜洗凈，去皮切薄片，加上水，入

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食材用料： 黑豆 10克 紅豆 10克 花豆 10克 薏米 10克 綠豆 10克 糙米 15克 燕麥

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食材用料： 鴨梨 一個 大米 一杯 乾薄荷葉 5g 枸杞 一大勺 冰糖 60g 食譜做法： 1.大米

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食材用料： 新鮮玉米 1個 紅棗 3個 冷水 適量 食譜做法： 1.準備好的新鮮玉米，去掉玉米皮和玉

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食材用料： 牛奶 1袋 粳米 100G 紅糖 適量 食譜做法： 1.粳米洗凈，放入同適量清水一同放入

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食材用料： 快熟燕麥片 30g 獼猴桃 1個 葡萄乾 10g 蔓越梅乾 10g 清水 適量 食譜做法

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食材用料： 炒紅棗 6顆 薏米 30g 山藥 一小段 大米(粳米) 50g 食譜做法： 1.薏米、大

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食材用料： 紅豆 200克 糯米粉 100克 糖 適量 鹽 少許 溫水 60克 食譜做法： 1.紅豆

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食材用料： 有機紅豆 100克 有機黑米 100克 冰糖 適量 食譜做法： 1.紅豆和黑米洗凈，提前

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