標籤: 孕中期

食材用料： 瘦肉 蘋果 1個 銀耳 蜜棗 胡蘿卜 薑 鹽 食譜做法： 1.瘦肉切片，薑切片 2.蘋果

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食材用料： 豬蹄膀(豬肘) 乾香菇 蔥薑 少許 料酒 鹽 雞精 食譜做法： 1.乾香菇用清水浸發,撈

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食材用料： 豆腐 一盒 味噌 2大勺 乾海藻 5克 蔥花 適量 魚露 2大勺 鹽 少許 食譜做法：

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食材用料： 豆泡 10個 肉餡 100克 粉絲 1小捆 傢樂濃湯寶（豬骨味） 1塊 生抽 1/2湯匙

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食材用料： 羊腰 80g 大棗 5個 薑 5g 泡發黑木耳 15g 清水 600ml 鹽 2g 食譜

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食材用料： 老藕 一節 肋排 一根 紅衣花生 50克 薑 兩片 福建建寧蓮子 30克 食譜做法： 1

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食材用料： 鵪鶉 5隻 黃鱔 4條 草菇 200克 鹽 3小匙 薑 1/2塊 蔥 3根 黃酒 1大匙

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食材用料： 豬瘦肉 100克 雷公根 一大把（約100克） 鹽 2克 生抽 薑絲 料酒 少許 油 3

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食材用料： 豬心 紅棗 桂圓 蔥 薑 花椒 大料 食譜做法： 1.將洗凈豬心一切為二，洗凈擠出血水，

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食材用料： 挪威三文魚 150g 玉米 一根 胡蘿卜 一根 佛手瓜 一個 小番茄 5-6個 鹽 食譜

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