標籤: 海帶

食材用料： 海帶 一小把 內酯豆腐 半塊 味噌 兩勺 食譜做法： 1.備料 2.鍋中放泡發好的海帶，

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食材用料： 海帶芽 200克 瘦牛肉 200克 水 1大碗 胡蘿卜 1/3根 蔥 1茶勺 鹽 適量

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食材用料： 凍豆腐（或北豆腐） 200克 海帶結 50克 蘑菇 50克 薑 2片 食譜做法： 1.凍

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食材用料： 海帶 麵疙瘩 少許（自己加的） 薑 花椒 蔥 蒜 乾辣椒 肉 食譜做法： 1.薑和肉切絲

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健康功效： 排骨：補腎、益氣、潤燥紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂乾香菇：補虛、健脾、化痰 食材用料：

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食材用料： 海帶 粉絲 胡蘿卜 鹽 香油 醋 雞精 食譜做法： 1.準備海帶、胡蘿卜、粉絲 2.將海

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食材用料： 黃豆芽 200g 海帶絲 200g 金針菇 200g 鹽 蒜末 香油 辣椒油 醋 食譜做

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食材用料： 海帶絲 油 鹽 蒜 花椒 辣椒粉 香油 生抽 醋 白芝麻 食譜做法： 1.海帶絲提前浸泡

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食材用料： 鮮榨菜 50克 海帶絲 100克 芝麻辣 味極鮮醬油 醋 雞精 香油 食譜做法： 1.乾

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食材用料： 海帶絲 150克 胡蘿卜絲 150克 萵筍絲 150克 乾豆腐絲 150克 蒜泥 鹽 白

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