食材用料： 蒟蒻 1塊 玉米粒 金針菇 胡蘿卜 粉絲 黑木耳 雞蛋 1個 香菜 檸檬汁 食譜做法：
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標籤: 蒟蒻
蒟蒻豆腐白菜湯
食材用料： 蒟蒻絲 水豆腐 白菜 高湯 胡椒粉 鹽 麻油 蔥末 枸杞子 食譜做法： 1.蒟蒻絲用清水
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豬肉醬湯
食材用料： 五花肉 150克 白味噌 2大勺 蒟蒻 100克 白蘿卜 150克 胡蘿卜 80克 香菇
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枸杞蒟蒻排骨湯
食材用料： 排骨 200克 蒟蒻 少許 枸杞 少許 老薑 少許 料酒 少許 蔥 少許 鹽 適量 食譜
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雜蔬魚湯
食材用料： 海魚 蒟蒻絲 紅蘿卜 番茄 薑 食譜做法： 1.燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入醃好的海魚中火
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鮮美金針菇魚湯
食材用料： 小海魚 金針菇 蒟蒻絲 薑 香菜 食譜做法： 1.燒熱鍋倒入適量橄欖油將小海魚中火煎。
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涼拌海蜇
食材用料： 海蜇 200克 蒟蒻 100克 青椒 一個 紅椒 一個 丘比沙拉汁 鹽 醋 食譜做法：
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蒟蒻三絲
食材用料： 蒟蒻 黃瓜 火腿 香醋 糖 鹽 雞精 香油 食譜做法： 1.食材的準備，蒟蒻在超市能買到
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黑白涼拌
食材用料： 木耳 蒟蒻絲 黃瓜 芫茜 老乾媽辣椒醬 食譜做法： 1.木耳泡過之後仍需要焯水。 2.蒟
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涼拌蒟蒻
食材用料： 綠豆芽 蒟蒻絲 香油 辣油 芝麻醬 花椒 醬油 醋 糖 食譜做法： 1.綠豆芽洗凈去頭尾
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