標籤: 南瓜

健康功效： 南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素牛奶：富含蛋白質 食材用料： 南瓜 半個 牛奶 200克

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食材用料： 銀耳 小半碗 南瓜 一小塊 葡萄乾 冰糖 蜂蜜 食譜做法： 1.準備原材料：泡發好的銀耳

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食材用料： 小南瓜 1個 牛奶 300ml 鹽 1茶匙 白胡椒粉 1/2茶匙 洋蔥 1/2個 油 1

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食材用料： 南瓜 半個 牛奶 200ml 食譜做法： 1.南瓜去皮切片，上蒸鍋蒸熟。 2.煮熟的南瓜

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食材用料： 黃南瓜 牛奶 大米 蜂蜜 食譜做法： 1.材料如圖。 2.黃南瓜切成小坨坨，蒸幾分鐘直到

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食材用料： 南瓜 500g 淡奶油 80ml 椰蓉 1湯匙 白糖 2湯匙 黑芝麻 少許 食譜做法：

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食材用料： 南瓜 糯米粉 牛奶 白糖 食譜做法： 1.選用大南瓜。那種小個的金瓜，做出來沒有大南瓜好

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食材用料： 南瓜 酸奶 蜂蜜 食譜做法： 1.南瓜洗凈切塊，上鍋蒸熟； 2.用壓泥器把南瓜壓成泥狀；

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食材用料： 南瓜 山藥 紅薯 芝麻或乾果碎 食譜做法： 1.南瓜削去外皮，山藥、紅薯洗凈，分別切成小

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食材用料： 南瓜 百合 藕粉 糖 食譜做法： 1.南瓜去皮去籽 2.切成薄片碼在盆子裡 3.大火蒸至

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