標籤: 宵夜

健康功效： 銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓蓮子：養心安神、止瀉、補脾木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕

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健康功效： 紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 食材用料： 土雞 半隻

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食材用料： 黑魚 1尾 黃酒 1大匙 蔥薑 適量 鹽 適量 胡椒粉 適量 食譜做法： 1.黑魚去鱗和

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健康功效： 乾香菇：補虛、健脾、化痰紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

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健康功效： 豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 食材用料： 鯽魚頭 1個 豆

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健康功效： 玉米：健脾、利水、祛濕板栗：健脾、補腎、益氣胡蘿卜：養肝明目、健脾、化痰止咳 食材用料：

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健康功效： 山藥：止瀉、健脾、補肺 食材用料： 農傢雞 一隻 山藥 一根 枸杞 一小把 蔥薑 料酒

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健康功效： 西紅柿：健胃、消食積、生津止渴香菜：健胃、透疹、增強免疫力 食材用料： 鮮海蝦 雞胸脯肉

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健康功效： 黨參：健脾、補肺、益氣紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂 食材用料： 黨參 9克 紅棗 6枚

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食材用料： 排骨 200g 山藥 150g 紅棗 3顆 鹽 適量 食譜做法： 1.排骨剁小塊洗凈，山

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