標籤: 宵夜

健康功效： 排骨：補腎、益氣、潤燥紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂乾香菇：補虛、健脾、化痰 食材用料：

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健康功效： 烏骨雞：補肝腎、清虛熱、擴張血管春筍：消痰、清熱、富含胡蘿卜素當歸：補血、活血、潤燥 食

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健康功效： 鴨腿：滋陰、益氣、補血 食材用料： 毛哥酸蘿卜老鴨湯調料 一包 鴨腿 500g 乾辣椒

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健康功效： 烏骨雞：補肝腎、清虛熱、擴張血管山藥：止瀉、健脾、補肺 食材用料： 烏骨雞 1隻 山藥

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健康功效： 鯽魚：和胃、健脾、活血通絡冬瓜：化痰、利水、清熱薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 食材用

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食材用料： 小金瓜 1個 鹽 1小勺 牛奶 150ML 洋蔥 適量 紅蘿卜 適量 土豆 1個 法香

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食材用料： 紅棗 紅豆 黑米 花生 大米 紅糖 食譜做法： 1.將紅豆，黑米，大米和花生洗凈，事先用

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食材用料： 豬排骨 7~8塊 冬瓜 小半個 香菜 一小把 鹽 香油 雞精 蔥段 薑片 大料 花椒 食

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食材用料： 豬排骨 一斤 冬瓜 一斤半 蔥 半兩,挽結 老薑 一塊,用刀拍破 花椒 約二十粒 黃酒

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食材用料： 蓮藕 一節 玉米 1根 排骨 500克 清水 鹽 適量 食譜做法： 1.蓮藕去掉根，去皮

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