標籤: 晚餐

食材用料： 春筍 3顆 香菇 4朵 火腿 100克 食譜做法： 1.新鮮的春筍，剝乾凈皮、切滾刀塊

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食材用料： 北極蝦 6隻 味增醬 一大勺 豆腐 1塊 金針菇 1小把 乾燥裙帶菜 1包 糖 少許 食

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食材用料： 排骨 50G 金華火腿 30G 鮮筍 小棵1棵 袋裝筍 適量 薑 1小塊 香蔥 適量 白

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食材用料： 冬瓜 150g 乾貝 6個 蝦乾 6個 薑 2片 香蔥 1根 鹽 少許 雞精 少許 食譜

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食材用料： 絲瓜 150克 五花肉 500克(也可以用夾心肉或者瘦肉,但是感覺還是五花肉更好吃） 麵

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食材用料： 豬大骨 1斤 猴頭菇 4朵 黃芪 3片 花膠 2條 玉竹 一撮 陳皮 2小塊 乾百合 1

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食材用料： 豬排 500克 鐵棍山藥 150克（如沒有可用普通淮山代替） 羅漢果 1/4個 薑 3片

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食材用料： 豬肩胛骨 700克 冬瓜 500克 薏米 10g 薑 4大片 鹽 白胡椒粉 食譜做法：

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食材用料： 番茄 500克 薯仔（土豆） 400克 牛尾 1條 雞蛋 2隻 金華火腿 50克 生薑

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健康功效： 鯽魚：和胃、健脾、活血通絡白蘿卜：消食積、化痰、寬中薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 食

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