標籤: 涼菜

食材用料： 蓮藕 蒜 乾辣椒碎 熟芝麻 醬油 醋 鹽 白糖 雞精 芝麻油 小蔥 食譜做法： 1.蓮藕

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食材用料： 萵筍 一根 胡蘿卜 一根 豆芽 一小碗 色拉油 花椒 鹽 白醋 味精 食譜做法： 1.把

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食材用料： 蟄頭 黃瓜 冬瓜 大蒜 4-5瓣 白糖 一勺 生抽 兩-三勺 麻油 一小勺 乾貝素 鹽

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食材用料： 木耳 辣椒油 蒜苗 生抽 食譜做法： 1.準備好材料. 2.木耳泡入水中。 3.泡好後放

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食材用料： 黑木耳 一小把 青椒半 個 紅椒半 個 白芝麻 少許 薑 一片 小蔥 一根 海鮮醬油 香

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食材用料： 海蜇 醋 生抽 白糖 鹽 辣椒油 黃瓜 香油 食譜做法： 1.將海蜇放入開水中焯燙10秒

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食材用料： 西瓜皮 1/4個 壽司醋 兩湯匙 細砂糖 1小匙 食鹽 1/4小匙 蒜末 1大匙 芝麻油

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食材用料： 新鮮豇豆 一把 鹽 油 辣椒醬 蒜瓣 食譜做法： 1.豇豆擇洗乾凈，鍋中放入水，滴幾滴油

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食材用料： 芹菜 150克 乾腐竹 30克 乾銀耳 1/2朵 油 2茶匙 花椒 20粒 鹽 1/2茶

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健康功效： 豬皮：除煩、清心、清肺胡蘿卜：養肝明目、健脾、化痰止咳莧菜：清熱、解毒、促進生長、發育

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