標籤: 蒸

食材用料： 蒸魚豉油 紅辣椒 1個 食譜做法： 1.魚一條洗凈，兩側剜刀；蔥1棵、紅辣椒1個切絲，浸

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健康功效： 橄欖油：富含熱量、富含脂肪 食材用料： 小紅椒 橄欖油 大喜大鮮味汁 食譜做法： 1.鱸

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食材用料： 雞蛋 3個 鹽 1/4小匙 料酒 幾滴 涼開水 180-200克 香油 香醋 生抽 食譜

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食材用料： 紫茄子 薑 蒜瓣 乾紅椒 郫縣豆瓣醬 淀粉 香油 鹽 糖 食譜做法： 1.將茄子切成長條

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健康功效： 蝦皮：補腎壯陽、輔助降血壓、升壓 食材用料： 笨雞蛋 2個 蝦皮 15g 溫水 140g

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食材用料： 大閘蟹 薑 香油 生抽 香醋 食譜做法： 1.把大閘蟹放在清水裡洗凈。 2.蒸鍋入水燒開

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食材用料： 鰱魚頭 1個（約750g） 紅剁椒 175g 蔥末 5g 蔥薑段 少許 料酒 20ml

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健康功效： 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目黃油：富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇牛奶：富含蛋白質 食

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健康功效： 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目奶油：促進生長、發育、增強免疫力、護眼明目黃油：富含熱量

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健康功效： 牛奶：富含蛋白質白糖：富含碳水化合物 食材用料： 牛奶 醪糟汁 白糖 食譜做法： 1.3

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