標籤: 清淡

食材用料： 黑米 黑豆 黑芝麻（熟） 薏仁 白米 花生仁 山藥豆 水 食譜做法： 1.將黑芝麻除外的

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食材用料： 毛豆 油 5克 辣椒 15克 花椒 10克 大料 10克 鹽 3克 食譜做法： 1.準備

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食材用料： 新鮮毛豆 八角 桂皮 香葉 花椒 生薑 食譜做法： 1.將新鮮的毛豆洗凈，剪去兩頭；鍋內

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食材用料： 大米 100克 皮蛋 2個 豬瘦肉 50克 薑 蔥 鹽 食用油 胡椒粉 水 食譜做法：

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食材用料： 豬瘦肉 茭白 鹽 醬油 料酒 味精 淀粉 食譜做法： 1.豬瘦肉切絲，加鹽、醬油、淀粉上

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食材用料： 黑白豆乾 火腿 韭苔 紅椒 鹽 油 雞精 食譜做法： 1.將三種食材洗凈切成丁狀備用 2

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食材用料： 洋蔥 麵粉 雞蛋 麵包糠 食譜做法： 1.洋蔥切成圈 2.切好的洋蔥圈，加適量的胡椒粉和

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食材用料： 菜花 一大朵 西紅柿 2個 番茄醬 適量 蔥 1棵 薑 3片 尖椒 2顆 油 鹽 適量

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食材用料： 毛豆 二斤 花椒粒 大料 小茴香 桂皮 香葉 黃酒 鹽 食譜做法： 1.毛豆清洗乾凈 2

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食材用料： 豬肉 600克(肥瘦比例3:7 也可以根據自己的喜好調整) 大海米 50克(沒有用蝦皮也

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