標籤: 煮

健康功效： 草魚：平肝熄風、和胃、溫中薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表花生油：輔助降血脂、改善血液循

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健康功效： 豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目火腿：健脾、補氣、擴張血管 食

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食材用料： 鰱魚頭 1個（約750g） 紅剁椒 175g 蔥末 5g 蔥薑段 少許 料酒 20ml

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健康功效： 五花肉：補腎、滋陰、益氣紅糖：健脾、益氣、補血 食材用料： 五花肉 500g左右 小蔥

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健康功效： 豬裡脊肉：補腎、滋陰、益氣雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目花椒：溫中、止瀉、止痛 食材用

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健康功效： 草魚：平肝熄風、和胃、溫中香菜：健胃、透疹、增強免疫力薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表

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食材用料： 黃豆 水 白沙糖 食譜做法： 1.黃豆先泡水2小時，黃豆8湯瓢需加水3杯 2.用果汁調理

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健康功效： 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目牛奶：富含蛋白質白糖：富含碳水化合物 食材用料： 雞蛋

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健康功效： 牛奶：富含蛋白質奶油：促進生長、發育、增強免疫力、護眼明目 食材用料： 牛奶 奶油 香草

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健康功效： 雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目牛奶：富含蛋白質 食材用料： 雞蛋 牛奶 水 香草精 細

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