標籤: 煮

食材用料： 薑 一小塊 小蔥 幾根 食譜做法： 1.1鍋內放油，燒熱，放入胖頭魚頭兩麵煎黃；餘油爆香

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食材用料： 八角 桂皮 冰糖 陳皮 食譜做法： 1.1煮開後再煮幾分鐘，把血水煮出 2.2豬蹄洗凈，

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食材用料： 香蔥 兩根 大蒜 一瓣 食譜做法： 1.西紅柿去皮切厚片；黃瓜洗凈切片；雞蛋抽打成雞蛋糊

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健康功效： 桂皮：溫中、祛寒、散瘀消腫 食材用料： 生抽 鹽 桂皮 食譜做法： 1.豬皮提前用清水浸

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健康功效： 排骨：補腎、益氣、潤燥冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳八角：理氣、止痛、溫陽 食材用料： 排骨

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食材用料： 鯽魚 2條 豆腐 200g 香蔥 一小把 薑 幾片 油 3湯匙 鹽 1茶匙 食譜做法：

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健康功效： 大米：富含碳水化合物、富含錳 食材用料： 大米 150克 皮蛋 2個 豬瘦肉 90克 水

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健康功效： 豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒青蒜：富含胡蘿卜素豆瓣醬：輔助降血壓、升壓、維持皮膚和粘膜健康

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健康功效： 草魚：平肝熄風、和胃、溫中雞蛋：潤燥、增強免疫力、護眼明目黃豆芽：清熱利濕、潤膚、富含胡

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健康功效： 洋蔥：健胃、祛痰、利水薑：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表花椒：溫中、止瀉、止痛 食材用料：

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