標籤: 西蘭花

食材用料： 西蘭花 一個 蒜 6瓣 橄欖油 少許 鹽 少許 炒菜香 5ml 雞精 少許 食譜做法：

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食材用料： 西蘭花 蒜蓉 聖女果 鹽 雞粉 蠔油 食譜做法： 1.西蘭花飛水，蒜剁蓉 2.鍋子燒熱，

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食材用料： 西蘭花 胡蘿卜 香油 鹽 味精 食譜做法： 1.備好西蘭花、胡蘿卜。 2.西蘭花用手掰小

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食材用料： 西蘭花 胡蘿卜 木耳 蔥 鹽 雞精 食譜做法： 1.西蘭花掰成小朵，用清水浸泡一下。 2

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食材用料： 西蘭花 1棵 蒜 5瓣 鹽 植物油 雞精 食譜做法： 1.西蘭花洗凈掰小朵。 2.大蒜剁

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食材用料： 西蘭花 1個 蒜 6瓣 鹽 植物油 食譜做法： 1.西蘭花拆成小朵洗凈瀝乾水分，蒜切末。

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食材用料： 西蘭花 紫菜 梅子杏 苦瓜片 蠔油 食譜做法： 1.泡紫菜。 2.西蘭花掰小朵，鹽水泡一

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食材用料： 西蘭花 250克 蒜 4瓣 鹽 2.5小勺 雞粉 1勺 淀粉 1勺 食用油 1勺 香油

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食材用料： 西蘭花 400克 大蒜 4-5瓣 鹽 1/4茶匙 橄欖油 1湯匙 食譜做法： 1.西蘭花

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食材用料： 鹽1.5茶匙 醃料:2/3湯匙鹽、1湯匙料酒、1/2湯匙香油和1/3湯匙白胡椒粉 西蘭花

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