標籤: 晚餐

食材用料： 鴨蛋黃 3個 南瓜 適量 蔥花 適量 食譜做法： 1.備好材料。 2.南瓜切塊，蛋黃碾碎

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食材用料： 豬舌 1根 韭菜 1把 小紅辣椒 3個 大蒜 1瓣 生抽 1大勺 雞精 少許 食譜做法：

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食材用料： 魷魚 3條 糯米 200克 青豆 適量 胡蘿卜 適量 木耳 適量 蝦仁 適量 雞蛋 適量

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食材用料： 山藥 1斤半 木耳 適量 甜玉米粒 適量 枸杞 少量 青蔥段 少量 蒜頭 3瓣 橄欖油

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食材用料： 羅馬花椰菜 半棵 獨頭蒜 1個 鹽 淀粉 食譜做法： 1.先來欣賞欣賞這棵菜吧~~其實我

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食材用料： 竹筍 500克 老抽 食譜做法： 1.竹筍剝皮洗凈切片。 2.放鍋裡焯水10分鐘，煮掉草

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健康功效： 螃蟹：清熱解毒、散瘀消腫、消腫毒 食材用料： 螃蟹 2隻 蒜 食譜做法： 1.材料：螃蟹

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食材用料： 水豆腐 250g 豬肉末 50g 青蒜苗 1棵 朝天椒 2個 生抽 15ml 料酒 15

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食材用料： 嫩豆腐 可樂 豬肉 青椒 紅椒 獨蒜 生抽 淀粉 食油 鹽 食譜做法： 1.準備好嫩豆腐

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食材用料： 土豆 胡蘿卜 柿子椒 肉絲 蔥 薑 蒜 木耳 油 適量 料酒 適量 淀粉 適量 鹽 適量

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