食材用料： 銀耳 一朵 蓮子 10g 紅棗 15顆 枸杞 少量 桂圓 10g 糖 少量 食譜做法：
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標籤: 蓮子
冰糖銀耳蓮子湯
食材用料： 銀耳（雪花銀耳） 8小朵 蓮子 一小把 冰糖 適量 食譜做法： 1.泡蓮子和銀耳24小時
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山藥紅棗湯
食材用料： 百合乾 適量 蓮子 10顆 紅棗 20粒 鐵棍山藥 兩根 枸杞 40粒 桂圓乾 10個
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～桂花蓮子銀耳湯
食材用料： 銀耳 一朵 蓮子 10顆 桂花 2克 桂圓肉 5顆 杞子 適量 紅棗 3顆 紅糖 半塊
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蓮子銀耳羹/湯
食材用料： 銀耳 蓮子 枸杞 大棗 冰糖 食譜做法： 1.銀耳用溫水泡發，洗乾凈，去根後掰成小塊 2
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蓮子薏米煲鴨湯
食材用料： 鴨腿 蓮子 薏米 蔥 薑 料酒糖 鹽 水 食譜做法： 1.薏米提前兩小時浸泡。 2.鴨腿
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水果養生湯
食材用料： 香蕉 一根 蓮子 百合 杏仁片 冰糖 食譜做法： 1.1蓮子、百合、杏仁片清水泡軟。 2
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建蓮紅棗湯
食材用料： 乾蓮子 紅棗 紅糖 食譜做法： 1.將乾蓮子放入冷水中浸泡2個小時左右、紅棗放入清水中浸
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銀耳紅棗枸杞湯
食材用料： 銀耳 蓮子 枸杞 紅棗 冰糖 食譜做法： 1.原圖料 2.銀耳，蓮子放盆裡用水泡發，涼水
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蓮子桂圓湯
食材用料： 蓮子 桂圓 紅棗 食譜做法： 1.將乾蓮子洗凈，浸泡十分鐘左右。 2.桂圓一小碗，有20
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