雙紅南瓜補血湯

食材用料：

• 南瓜 500克

• 紅棗 10個

• 乾銀耳 10克

• 紅糖

食譜做法：

1.南瓜洗凈挖瓤，切滾刀塊。

2.銀耳泡開、紅棗洗凈，泡開。

3.鍋中放水，放入銀耳。

4.然後放入紅棗。

5.再放入南瓜入煲中。

6.用文火熬至南瓜熟爛，最後倒入紅糖即可食用。

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食譜小貼士：

外甥女來我這兒住了幾天。白天，她那精致的臉蛋，畫一個精致的妝容，誰都會多看兩眼的養眼美女。可是，她洗去妝容後，我盯著她看了半天，她被我看得都有些不知所措了。我對她說：“你臉色怎麼這樣差？自己瞅瞅，還沒嫁人呢，都黃臉婆了，眼角皺紋都有了，是不是身體有不舒服的地方？”她如實地告知我：“看過醫生，沒什麼大病，就是痛經，月經有時不正常，醫生說是氣血不足，與工作緊張、熬夜，飲食不規律有關。”早在《黃帝內經》中已指出：“人之所有者，血與氣耳。”中醫認為，氣和血都是生命的載體，氣為陽，血為陰，血為氣母，氣為血帥。