鬆籽藜麥糯米羹

食材用料：

• 糯米 50克

• 大米 50克

• 藜麥 20克

• 棒骨肉 少量

• 鬆籽 10克

• 棒骨湯 一碗

• 鹽

食譜做法：

1.糯米、大米和藜麥用清水洗乾凈。

2.泡一晚上至發脹。

3.將泡好的米放入攪拌機中打成細泥。

4.鍋中放入棒骨湯和棒骨肉末燒開。

5.將火調小，慢慢加入打好的米泥。

6.開中火用筷子順一個方向攪拌。

7.等米糊變成透明狀時加入鹽。

8.將鬆籽放入保鮮袋中砸碎，灑入煮好的米糊中。

9.即可食用。

食譜小貼士：

寶寶比較小的話，糯米的量就減少一些，要不吃多了不容易消化，也可以完全換成大米效果一樣。
堅果可以自由選擇,藜麥建議適量添加，這東東富含多種礦物質，很適合小孩兒和老人食用。