山藥小米粥

食材用料：

• 小米

• 山藥

• 蜂蜜

• 水

食譜做法：

1.準備的材料。小米洗凈，山藥去皮洗凈切塊放入冷水中浸泡。

2.鍋中加入適量水，放入小米。

3.鍋中水開，下入山藥。大火燒開轉小火燒至小米粘稠。

4.放入枸杞子燒5分鐘左右關火。

5.等粥稍微冷卻淋入蜂蜜。

6.上桌即可。

食譜小貼士：

山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食山藥。