涼拌菜

食材用料：

• 菠菜

• 黃瓜

• 豆乾

• 胡蘿卜

• 黑木耳

• 白芝麻

• 醋

• 糖

• 鹽

• 香油

• 味精

食譜做法：

1.菠菜焯水，黑木耳泡好撕小塊，其餘的材料切塊，把所有調料放入，拌均

2.最好用手拌，撒上芝麻，這樣更入味

3.裝盤，可以吃了

食譜小貼士：

春天來了，風大，火大，多吃木耳可以清肺，這道菜清爽可口，也是減肥的佳品哦！