紅棗黑木耳湯

食材用料：

• 紅糖半匙

• 黑木耳 3-4朵

• 紅棗 7-8顆

食譜做法：

1.黑木耳發開洗凈，紅棗洗凈

2.每顆紅棗切一刀，這樣煮出來的湯比較濃，如果怕麻煩，可以多煮會，效果也差不多。

3.紅棗放入鍋中

4.加入兩碗水

5.煮15分鐘左右，至湯汁比較濃時

6.放入黑木耳，再煮10分鐘左右

7.加入一匙紅糖調味，如果不喜歡紅糖，也可加白糖或鹽調味

8.一碗濃濃的甜湯就做好了

食譜小貼士：

1.不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2.肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3.紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。