五谷雜糧粥

食材用料：

• 大米

• 糙米

• 黑米

• 大麥仁

• 小麥仁

食譜做法：

1.混合好的米洗乾凈，和水的比例1：6，用清水浸泡5個小時後，放入電鍋煮粥檔煮2小時即可

食譜小貼士：

給寶寶吃，可以加入青菜做成青菜粥。
加些紅糖成甜粥。
我傢小包子直接配著蛋黃和肉鬆吃。
每周保證有3、4餐的粥是雜糧粥，營養均衡。