紅蘿卜馬蹄玉米雞湯

食材用料：

• 玉米 一個

• 紅蘿卜 一條

• 馬蹄 5個

• 雞翅 2隻

• 雞腿 2隻

• 鹽 少許

食譜做法：

1.準備好材料

2.玉米紅蘿卜馬蹄洗凈切塊、薑切片

3.鍋裡水煮沸，放雞翅雞腿過一次水

4.撈起待用

5.材料放進湯煲，倒進煮湯的水（記得不要用冷水)

6.1.5-2小時左右，用鹽調味就可以了

食譜小貼士：

玉米：玉米中含有大量的營養保健物質，紅蘿卜是一種營養價值較高的蔬菜，除含有多種維他命外，還蘊藏豐富的鈣、鉀、鐵等物質。特別是胡蘿卜素是保持眼睛，荸薺中含有磷是根莖蔬菜中最高的，能促進人體生長發育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸堿平衡