食材用料:
紅棗
當歸
首烏雞蛋
清水 適量
食譜做法:
1.紅棗去核,全部材料洗凈全部放入鍋加適量清水煲開滾3分鐘後轉小火煲;
2.煲30分鐘左右撈出雞蛋,剝殼用牙簽刺孔回鍋煲10左右分鐘即可。全程約40分鐘。
食譜小貼士:
喝這湯我一般不用調味因為本身紅棗已很甜,實在喜甜的MM可加少許紅糖調味。
至於雞蛋也隨個人喜好,這湯我一般在經期後當早餐飲用加雞蛋可增加營養幫助吸收。如果睡前喝就不加蛋了。
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紅棗
當歸
首烏雞蛋
清水 適量
1.紅棗去核,全部材料洗凈全部放入鍋加適量清水煲開滾3分鐘後轉小火煲;
2.煲30分鐘左右撈出雞蛋,剝殼用牙簽刺孔回鍋煲10左右分鐘即可。全程約40分鐘。
喝這湯我一般不用調味因為本身紅棗已很甜,實在喜甜的MM可加少許紅糖調味。
至於雞蛋也隨個人喜好,這湯我一般在經期後當早餐飲用加雞蛋可增加營養幫助吸收。如果睡前喝就不加蛋了。