豆漿核桃四谷粥

食材用料：

• 大米

• 麥仁

• 燕麥

• 玉米碴

• 豆漿

• 黑芝麻

• 枸杞

食譜做法：

1.準備材料

2.核桃剝好，豆漿盛碗裡備用。

3.大米，麥仁倒入鍋中洗凈。

4.玉米碴另放入碗中洗凈。

5.將洗凈的玉米碴與大米混合。

6.將洗凈的玉米碴與大米混合，倒入麥片。

7.把剝好的核桃放入鍋中。

8.加入適量的水，煮到六成熟。

9.再倒入豆漿，熬煮至黏稠即可。

10.撒上些許芝麻和枸杞，就OK了。

食譜小貼士：

核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。